Step-Aerobic

Step Aerobic ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Es bringt den gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ausdauer und Muskulatur. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu fetziger Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Jeder kann es lernen, jeder kann mitmachen, es gibt keine Altersgrenzen. Die Stunden sind nicht aufeinander aufbauend, es kann jederzeit eingestiegen werden.

Ansprechpartnerin Berlebeck:

Sylvia Walter (Step-Aerobic-BB@sportfreunde-bhk.de)

Unsere Trainingszeit: Donnerstags 18:45 - 19:45 Uhr, Turnhalle Berlebeck

Ansprechpartnerin Heiligenkirchen:

Dorte Lange (Step-Aerobic-HK@sportfreunde-bhk.de)

Unsere Trainingszeit: Mittwochs 19:00 - 20:00 Uhr, Turnhalle Heiligenkirchen