Intuitives & Meditatives Bogenschießen

Du lernst den Umgang mit Pfeil und Bogen kennen, das heißt, sicheres Einlegen des Pfeils, gesundes und effizientes Spannen der Sehne/des Bogens, bewusstes Loslassen und die richtige Atmung. Im Weiteren wirst du dafür sensibilisiert, dass die spezielle intuitive Art des Bogenschießens auch ein besonderes Werkzeug für dich sein kann. Durch die klare Struktur des Übens und Vertiefens bestimmter Bewegungsabläufe erfährst du die beruhigende und entspannende Kraft des Bogenschießens. Dabei kannst du sowohl eigene Stärken als auch Anteile, die dein Leben nicht bereichern erkennen. In Achtsamkeit mit dir und dem Bogen wird es möglich, dir selbst zu begegnen, deine eigene Mitte zu finden und persönliche Prozesse anzustoßen.
Es geht beim Intuitiven & Meditativen Bogenschiessen also auch um Selbstreflexion, jeder Pfeil/Schuss gehört zu mir: der Gute und der Schlechte, der mich bspw. auf fehlende Konzentration hinweist. Weitere Ziele sind Förderung der Konzentration, Entschleunigung für den Alltag, Verbesserung der Körperhaltung, mehr Zugang zu sich, die eigenen Ressourcen und Stärken finden, innere Zentrierung und Konzentration auf das Wesentliche, Achtsamkeit auf den Bewegungsablauf und Fokussierung eines Zieles, Entspannung und Stressabbau durch den gleichförmigen ruhigen Bewegungsablauf und der Vertiefung der Atmung.

Sportstätte: Ascheplatz an der Berlebecker Turnhalle. Daher sind die Termine wetterabhängig.

• Wenn ein Termin ausfallen sollte, wird der Termin nachgeholt.
• Es werden also in jedem Fall 8 Termine stattfinden. Dauer pro Termin 1,5 std
• Sportgeräte werden gestellt. Es werden 15€ für die Nutzung berechnet. Bar an Marcel zu bezahlen.

Termine:    20.8. - 27.8. - 3.9. - 10.9. - 17.9. - 1.10. -8.10. -15.10.

Beginn: 17:30 Uhr   Dauer: 1,5 Stunden

Teilnahmegebühr:

€ 80,- für Vereinsmitglieder

€ 100,- ohne Vereinsmitgliedschaft

Kursleitung: Marcel Scherreiks,

Anmeldung unter , joergholling@googlemail.com Mobil 0172 5255980

Der Kurs findet ab einer Teilnehmeranzahl von 8 Personen statt.

Kursgebühr bitte auf folgendes Konto überweisen:

Kontoinhaber: Sportfreunde Berlebeck Heiligenkirchen

IBAN: DE91 4765 0130 0000 0462 27

Verwendungszweck: Bogenschießen 2024-08