Nordic Walking

Nordic Walking ist eine sehr gut geeignete Sportart, um schon mit geringer körperlicher Anstrengung zahlreiche positive Gesundheitseffekte zu erzielen. Um die Effekte zu erreiche, ist es wichtig, Nordic Walking unter kompetenter Anleitung zu erlernen. Es bringt nichts, einfach los zu laufen. Eine gezielte Anleitung ist für eine effektive und gelenkschonende Technik absolut notwendig.

Jeder kann diesen Ausdauersport betreiben, Ob jung oder alt, dick oder dünn. Durch den Einsatz der Nordic Walking Stöcke trainiert man neben der vorderen und hinteren Armmuskulatur auch Rücken und Beine. Außerdem steigt durch die Nutzung der Stöcke der Kalorienverbrauch und der Bewegungsapparat wird entlastet.

Ansprechpartner:

Vital Walker: Marion Menzel  und Helga Viehmann (nordic-walking@sportfreunde-bhk.de)
Fitness Walker: Torsten Schlevoigt (nordic-walking@sportfreunde-bhk.de)
Power Walker: Uwe Redeker Klaas (nordic-walking@sportfreunde-bhk.de)

Unsere Übungstage:

Vital Walker: Donnerstags 14:00 – 15:30 Uhr, Turnhalle Berlebeck (am 1.Donnerstag im Monat Treff in Holzhausen an der Turnhalle)
Fitness Walker: Mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr, Turnhalle Berlebeck
Power Walker: Sonntags 10:00 – 12:00 Uhr, Turnhalle Berlebeck